痛经属于妇科最常见的疾病，如果长期不重视，主要有以下危害：

1. 影响工作、学习；
2. 影响夫妻生活；
3. 影响胎儿的生长发育；
4. 导致不孕；
5. 导致乳腺疾病的发生；
6. 加快女性衰老；
7. 严重影响女性的身心健康。

总而言之，女性平时应加强对痛经的认识，经期不食用冰冷食物、不洗冷水澡或者盆浴。

避免痛经加重，以下几点经期不要沾：

第一，受凉

第二，营养跟不上，吃辛辣刺激性食物

第三，穿紧身裤

第四，喝咖啡和浓茶

第五，情绪波动大

痛经，一定要重视，痛经本来就不是正常的妇科现象，痛经可能会引发其它妇科类疾病，如果有痛经加重的现象发生，一定要找到痛经加重的原因，及时治疗，这样才能摆脱痛经的困扰。

女性在来月经前或来月经后会有明显的痛经症状，精神也会特别紧张，使经血排出不畅。那么，平时我们也可以食疗食补来改善痛经。

今天，给大家分享2款简单食疗法。

黄酒煮鸡蛋，它具有温通的作用，可以让经血排出更加顺畅，使痛经症状缓解。

食材： 小黄酒半碗、鸡蛋2个、生姜片少许、几颗红枣、几粒枸杞

盛小半碗黄酒，打入鸡蛋，加入生姜片、红枣枸杞

水开后放入锅内，大火蒸3分钟，后调小火蒸10分钟即可

广东客家人，每个坐月子的女人必吃黄酒煮蛋，做法简单，既能活血化瘀，还能下奶。

红糖煮鸡蛋——通畅月经、补气养血、健脾养胃。

食材： 红糖30克、鸡蛋2个、生姜片少许、几颗红枣、几粒枸杞

盛半碗清水，打入鸡蛋，加入红枣枸杞

水开后放入锅内，大火蒸3分钟，后调小火蒸10分钟。出锅后加入红糖，我买的是一粒粒的生姜红糖，每次放一粒即可。

大家好，我是伊万！热爱生活，喜欢分享并记录平淡生活的宝妈。欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

#头条创作挑战赛#

本篇文章来源: 热爱生活的伊万