简单来说就是，没有什么补剂能有效控制眼轴增长#饮食健康

鸡眼吃点啥？

吃点什么才能做好近视防控？这个问题我被问的非常多，可是大家一定要知道近视防控的金标准是眼轴的长度，也就是眼球的前后径的长度。这个长度控制的好不好？增长的速度快不快，是我们衡量近视防控有没有效的金标准。

有没有什么食品或者是保健品，甚至是药品，吃了之后就能够让眼轴长得更慢，控制眼轴的增速非常遗憾的告诉大家没有。但是确实也有一些食品是对眼睛的健康有帮助的，间接也就是说对近视防控可能会有一些帮助。注意我的用词是可能会有一些帮助，不是说你吃了某个保健品，近视防控就做好了。

这些食品(成分)具体有哪些？叶黄素、叶黄素、黄斑的健康非常有意义。这些这些食物都富含叶黄素，每天都安排去吃就可以了。其次是花青素，这些食物里面也都富含花青素，也都是常见的食物日常去吃就可以了。经常吃最好能够每天吃，轮着花样吃。

接着是DHA，DHA不仅对眼睛的健康有益，对大脑的健康也有益。这些食物富含DHA，需经常给孩子吃，一周至少吃个两三回。

最后是钙，钙这东西就不用说了，不仅是眼睛需要长身体也需要。这些食物都富含钙，远几样孩子爱吃的你容易买到的，经常给孩子吃就可以了。唯一需要家长你去需要买一个补剂的。因为我们日常靠食物想摄入足够的维生素D，是相对比较困难的。再加上现在孩子普遍在太阳光底下活动的时间是不足的，所以我们直接就去买那种维生素d的补剂回来给孩子吃，每天至少吃400个国际单位就可以了。

除了这些之外还有一些玉米黄质、虾青素，这些东西都是在常见的食物中能够摄取到的。如果咱们能吃食物尽量就吃食物。实在你说这些食物你一样都吃不着，这个时候再去考虑补剂的问题。

本篇文章来源: 我生了一个哪吒